Chociaż czasy się zmieniają, to nie da się ukryć, że temat urody i zdrowia cieszy się ogromnym zainteresowaniem i jest na topie, a jednym z wyznaczników piękna, szczególnie kobiety jest przede wszystkim smukła sylwetka. Dlatego tak modne stało się odchudzanie i dbanie o nienaganną figurę.
Jednak w tym samym czasie obserwuje się też wzrost nadwagi i otyłość wśród bardzo młodych ludzi. Niestety odchudzanie nie należy do łatwych i niestety trzeba być bardzo wytrwałym, by widoczne były efekty. Bardzo na czasie jest ostatnio dieta dr Dukana, czyli dieta białkowa. Jest też często nazywana dietą proteinową. Dieta dr Dukana to dieta, w której codzienne menu jest uzależnione od fazy, w której znajduje się dana osoba, odchudzająca się. Podstawowymi produktami są artykuły z wysoką zawartością białka. Następnie po kolei są dołączane warzywa i produkty o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Dieta Dukana bardzo szczegółowo i rygorystycznie określa produkty, które można spożywać. Pierwsza faza, to atak i dopuszczalne są tylko produkty o wysokiej zawartości białka. Kolejna faza to faza naprzemienna. Najważniejsza zasada fazy naprzemiennej opiera się na założeniu, zgodnie z którym posiłki oparte na czystych proteinach będą spożywane zamiennie z tymi, które są wzbogacane o warzywa. Tego rodzaju reżim żywieniowy pozwala organizmowi odzyskać siły, których mogła pozbawić go dieta czysto proteinowa, jego zaletą jest zaś i to, że czując się świetnie i nie odczuwając głodu nadal tracimy kilogramy. Dieta dr Dukana ma też trzecią fazę, w której stabilizuje się wagę i do diety dołącza się też chleb, ryż, owoce i makarony.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.