Trzeci trymestr ciąży jest czasem pełnym oczekiwania i przygotowań do porodu. Rodzice nie mogą się doczekać przyjścia dziecka na świat, a radość z tego powodu bywa mącona przez strach przed porodem. I na nic tu tłumaczenia, że przecież kobiety robią to od początku istnienia człowieka. Trzeci trymestr ciąży to także zwiększenie wielu dolegliwości oraz pojawienie się nowych. Jednak większość nich zależy od naszej diety oraz skłonności genetycznych.
Trzeci trymestr ciąży nie musi oznaczać żylaków, hemoroidów, obrzęków, choć jest to dosyć częste. W ósmym miesiącu mogą pojawić się kolejne. Coraz bardziej powiększająca się macica powoduje między innymi trudności w oddychaniu oraz szybkie męczenie się. Macica wtedy uciska na przeponę oraz płuca. Sposobem na zmniejszenie tych dolegliwości, jakie przynosi nam trzeci trymestr ciąży, jest noszenie luźnych oraz swobodnych ubrań, częsty odpoczynek, zdrowe odżywianie, ćwiczenia oddechowe oraz brak pośpiechu. Trzeci trymestr ciąży oraz ósmy miesiąc to także problemy z zaśnięciem i bezsenność. Powodowane są one dużą masą ciała, uciskiem na przeponę i płuca, energiczne ruchy dziecka oraz częste wizyty w toalecie. Warto więc zadbać o dobre wywietrzenie pomieszczenia przed pójściem spać, lekkostrawny posiłek najpóźniej dwie godziny przed zaśnięciem oraz ćwiczenia relaksacyjne.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.